Angústia, tristeza e incerteza: Diminuem os abalos psicológicos do terremoto por compartilhar os medos e ansiedades

Reunir-se com os outros e falar sobre o que viveram, sem esconder as emoções, pode se sentir bem e reduzir a tensão crítica afeta as vítimas desta catástrofe.
A tristeza partilhada é meia tristeza. Assim pensam os moradores de Plaza Los Toros em Puente Alto, que na noite de sábado organizou um churrasco comunitário para falar sobre seus medos, angústias e perdas após o terremoto em seis regiões, na madrugada de sábado.
Talvez tenham percebido que falam de experiências traumáticas e sentimentos que eles causam "para converter para um aprendizado e levando a fechar o jogo", disse Susana Muñoz, psicóloga e diretora de Serbal, centro para desenvolvimento de sistemas.
Porque os momentos de horror deixaram marcas não somente em casas e ruas, mas também nas mentes de milhares de chilenos que perderam a propriedade e família. Eles são de longe os mais necessitam de suporte emocional porque o risco de sofrer de estresse pós-traumático está ao virar da esquina.
Melhor em Grupo

"É como um pesadelo que se tem, mas não consegue acordar." Quem diz isso sabe do que fala: é uma das 120 pessoas que vivem em um prédio que foi destruído em Maipú pelo terremoto.
Ela, seus vizinhos e os milhares de chilenos que sofreram perdas diretas do abalo sísmico necessitam mais que ninguém de apoio psicológico, diz Ana Maria Arón, diretora do Centro de Tratamento de Bom Trato na Universidade Católica, coordenadora da pós-graduação e uma das equipes de intervenção em crises.
Com a experiência que tem por ter trabalhado com várias populações afetadas por catástrofes de grandes proporções, o psicólogo explica que é essencial para transmitir mensagens de segurança para aqueles que perderam tudo no início do sábado.
"Você tem que dizer que há uma organização que está trabalhando para eles, há pessoas preocupadas com o que acontece, porque o sentimento de desamparo é o que alimenta as reações mais primitivas que os seres humanos depois de um desastre", adverte ele, e oferece o exemplo de saques ontem produzidos em Concepción.
Algo tão simples como dar indicações de água fervente e fazê-lo ao lado dos tanques de gás para garantir que não haja vazamento, dão segurança, diz a especialista.
Em toda parte, e principalmente em lugares onde não atingindo os meios de comunicação, deve apelar para as organizações locais. Na verdade, esses foram os primeiros a ser ativado para ir para a ajuda de pessoas mais afectadas e tem o respeito das pessoas.
"Olhe para os líderes. O padre, o pastor, os professores, a sociedade de amigos de bairro, eles podem construir grupos de apoio psicológico para aqueles que experimentam um estresse crítico", diz Ana Maria Aarão .
Rituais Matinais
Estes grupos de ajuda são o primeiro apoio. E é essencial para fazê-lo para que a pessoa não sofre. "Quando você tem a oportunidade de ser ajudado por um grupo e perceber que o que acontece com você também acontece aos outros, ao invés de assustar-se e pensar que está ficando louco, a situação se acalma."
Nesses grupos, diz a especialista em intervenção em crise, algumas pessoas mais "inteiras" do que outras que ajudam as que demoram mais para recuperar emocionalmente.
Prepara-se o luto das perdas sofridas neste processo é essencial. "Mas provavelmente não se darão este tempo, porque têm que alimentar seus filhos, se curar de uma fratura, trabalhar, etc." acrescentou Susana Muñoz.
Isso é onde o grupo de novo pode ser uma grande empresa: "Temos de desenvolver rituais de luto coletivo, onde a religião é muito útil, mas também pode ser feita em reuniões de lembrar aqueles que morreram."
As pessoas também têm a oportunidade de enterrar os seus mortos, não em valas comuns, mas em sepulturas separadas e com cerimônias honrosas.
A diretora acrescenta que, para as pessoas a tomar conta desta dor é essencial que elas tenham cumprido as suas necessidades básicas. "É muito difícil, que pode ser levado a pensar sobre suas emoções e sentimentos se eles estão passando fome e vivendo na rua."
Depois destas experiências, neste elaboração do luto é provável que as pessoas se sintam vítimizadas e ressentidas. "Porque eu ?. E isso pode se fixar na mente da pessoa que vai cobrar o mundo através de atos de destruição", diz Susana Muñoz.
Esse sentimento, acrescenta, pode falhar a reflectir sobre o significado que tinha para a pessoa que sofreu esta catástrofe. "Isso não é simples, porque é difícil dar sentido a uma catástrofe desta magnitude. Mas você pode fazer, e muito provavelmente passar pelo menos um mês para isso."

Paralisia ou ataque
Confrontado com um evento catastrófico, as pessoas reagem de três formas: paralisando, fugindo ou atacando. Ação que se torna mais elaborada somente quando é certo que alguém vai vir em seu auxílio. "Portanto, é provável que aqueles que participaram do saque de alimentos (excepto pilhagem, de que tomou televisões ou álcool) o fizeram porque sentiram que ninguém se preocupava com eles", diz Ana Maria Arón.
A mesma necessidade pode ter levado muitos moradores de Santiado a formarem longas filas no posto de gasolina e supermercados para estocar produtos que não precisam. "Desastres aumentam os desejo de comer e sexualidade, porque revelam instintos de sobrevivência", diz Susana Muñoz.
É normal
Ter esquecimento ou confusão é normal, depois de sofrer um evento traumático, como na madrugada de sábado. Você também pode sentir distúrbios físicos, tais como ansiedade, taquicardia, sudorese das mãos e até mesmo se tornar hiperativo.

Conversar com as crianças
Não esconder as emoções e falar a verdade. Essa é a principal sugestão feita pela psicóloga Susana Muñoz, quando se trata de explicar o que aconteceu com as crianças. "Adaptar a língua para eles e deixá-los fazer perguntas e expressar suas emoções, diminuem ansiedade e medos, que são alimentados com a falta de informação".
A escola também é um aliado-chave. "O primeiro dia de aulas não devem começar levantando a bandeira, como se nada tivesse acontecido", disse Ana Maria Arón. "Lembre-se o que aconteceu a empatia com a dor ou o medo de que todos estão se sentindo e validá-los", acrescenta.
A experiência que o seu Grupo de Intervenção de Crise, depois do dilúvio havia ocorrido em Antofagasta, em 1991, diz que as crianças têm de levantar o assunto. "Assim podem fechar etapas e seguir em frente."

por Pamela Tapia Elgueda - Periodico El Mercúrio / Chile

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